青木さやか簡単ダイエット
青木さやかダイエットとは、テレビ番組の中でいたずらダイエット企画によってダイエットを行ったことで、本当に痩せてしまった青木さんのダイエット方法のことです。しかし青木さやかダイエットに裏技はなく、かなり王道なダイエット方法のようです。
その方法とは、厳しい食事制限と、マンツーマン指導による器具を使ったウエイトトレーニングです。あ、言っちゃった。
彼女ががんばったのは、ロンドンブーツの番組の中で、どっきりで週刊プレイボーイが「写真集を出しましょう」とだまして青木さやかがその気になって…てのが始まり。
青木さやかダイエットが気になっている人、今からダイエットのためにジムに行こうと考えている人が急増しました。
ちなみに、青木さやかダイエットではどのくらい痩せたのでしょうか？
１７日間で５８kg → ５１kgだそうです。
青木さやかダイエットで体重が減っただけではなく、プロポーションがよくなったのが特徴です。
青木さやかダイエットのポイントは、炭水化物を抜いてささみ肉や食物繊維の多い食事療法と軽いウェートトレーニングやランニングなどをする事です。
青木さやかさんにはマンツーマンでダイエットトレーナーがついたようです。
■ 青木さやかダイエットの方法
１．低炭水化物ダイエットでの食事制限
２．ジムに通い、トレーナーのメニューに従い筋力トレーニング・
有酸素運動を行う
３．脂の少くない食事をとる
４．青木さやか写真集出版・パリコレ出演という明確な目標と期限を持つ
コメント 橋本 和英
青木さやかさんって、最初のこと確かに微妙に太っていましたよね。
そのあとテレビによく出るようになって、きれいになっていきました。性格はともあれ、素材は結構美形なのではないか、と睨んでいます。
なにはともあれ、17日間で7キロ減ですから素晴らしい。
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
